Farmacia San Nicolas - El Estreñimiento y su tratamiento

El Estreñimiento y su tratamiento.

El Estreñimiento un mal que afecta dos veces más a mujeres que a hombres.

Una dieta baja en frutas, verduras y cereales integrales, así como también la falta de actividad física, el estrés que vivimos diariamente, los malos hábitos para ir al baño, como no defecar cuando surge la necesidad, el permanecer mucho tiempo sentado y el poco consumo de agua han hecho del estreñimiento un problema común.

Aunque los movimientos intestinales regulares son esenciales para la salud, muchas personas suponen erróneamente que una acción intestinal diaria es necesaria y que menos que eso es estreñimiento. De hecho, un intestino completamente normal puede evacuar desde tres veces al día hasta una vez cada dos días.

Existen dos tipos de estreñimiento, el atónico que se debe a la falta de tonicidad muscular, el cual ocurre cuando la dieta es baja en líquidos y fibra o como resultado de una actividad física insuficiente. El otro tipo es el estreñimiento espástico, que se caracteriza por movimientos intestinales irregulares, éste puede ser causado por trastornos nerviosos, estrés, tabaquismo excesivo, alimentos irritantes u obstrucción del intestino grueso.

El estreñimiento puede tener serias complicaciones a largo plazo, como enfermedades graves del intestino y hasta un cáncer de colon.

Receta para el alivio

Comience por aumentar el consumo de líquidos, sobre todo en climas calurosos, beba al menos 1.7 litros de agua diariamente, ingiera comidas en cantidades moderadas, incremente gradualmente el consumo de fibra natural que se encuentra en la mayoría de frutas con cáscara como la manzana, pera, dátiles, verduras de hojas verdes, cereales integrales, pan integral, avena y cebada. Reduzca las comidas chatarra, aumente la actividad física, evite situaciones que le produzcan estrés y disminuya los alimentos que contengan carbohidratos refinados, el café y los frutos secos.

Paralelamente a las recomendaciones anteriores utilice medicamentos fitoterapéuticos, elaborados a base de plantas medicinales como: Sen, Salvia, Alcachofa, Papaína, Bromelina, Lipasa, Ajenjo, Angélica, Regaliz, Menta, Valeriana, Manzanilla, excelentes para el tratamiento del intestino y el colón problemático.

Digestol: Tabletas naturales para mejorar problemas digestivos, inflamación del intestino, flatulencias y nauseas.

Senlax: Gotas y tabletas naturales con propiedades digestivas y laxantes que ayudan a digerir mejor los alimentos y evitan el estreñimiento.

Colitisil: Tabletas indicadas para trastornos graves del intestino, que actúan en las inflamaciones crónicas como la Colitis y Meteorismo, además de favorecer el metabolismo del hígado y de la vesícula Biliar.

Fuente: Tomado del Libro Alimentos que Curan, Alimentos que dañan.

Digestol:

Gotas naturales para mejorar problemas digestivos, inflamación del intestino, flatulencias y nauseas.

Senlax:

Gotas naturales con propiedades digestivas y laxantes que ayuden a digerir mejor los alimentos y evitar el estreñimiento.

Colitisil:

Tabletas indicadas para transtornos graves del instetino, que actúan en las inflamaciones crónicas como la Colitis y Meteorismo, además de favorecer el metabolismo del hígado y de la vesícula Biliar.